Avertissement de chaleur accablante – mesures et conseils de prévention

Émise le 18 juin 2024
15:14

En savoir plus sur cette alerte

Zone pratique libre

Zone pratique libre

La Ville vous propose différentes idées et ressources en loisirs à faire dans vos temps libres.

Espace biblio Voir Fermer

RESSOURCES NUMÉRIQUES

Découvrez la richesse des ressources numériques de votre bibliothèque. Pour vous connecter, vous n'avez qu'à utiliser votre numéro de carte du citoyen et votre mot de passe. 

POUR LES ENFANTS

Heure du conte virtuelle 
Heureduconte.ca rassemble sur une même plateforme les heures du conte virtuelles et audio pour le plus grand plaisir des enfants!

Idées d'activités à faire à la maison
En panne d'idées pour divertir les enfants? Voici des suggestions! 

Il était une fois... une histoire
Découvrez des contes et des légendes, des fables et de la poésie, des histoires drôles et des histoires à faire rêver et tout ça, dans le confort de votre maison! 

 

 

 

Espace culture Voir Fermer

APPRENDRE À JOUER AUX ÉCHECS

7 ans et +

Lichess est un site web de jeux d’échecs simple à découvrir et idéal pour apprendre à jouer et même à disputer des  matchs avec d’autres joueurs.

BD À COMPLÉTER ET DESSINS À COLORIER DE L’AUTEURE-ILLUSTRATRICE ÉLISE GRAVEL

6 ans et +

Les jeunes prendront plaisir à imaginer des histoires et à colorier les magnifiques dessins de cette populaire auteure-illustratrice montréalaise. 

ÉVEIL MUSICAL POUR TOUT-PETITS PAR JEUNESSES MUSICALES DU CANADA

À partir de 3 ans

Partez à la découverte de la musique classique aux côtés de personnages fantastiques ! Les ateliers interactifs de Jeunesses musicales du Canada vous permettent de participer en famille et de bouger sur le rythme des compositeurs classiques ! 

EXPOSITIONS QUÉBÉCOISES  ET JEUX EN LIGNE

7 ans et +

Le site de la Société des musées québécois présente des dizaines d’expositions virtuelles québécoises ainsi que des jeux et activités pour le plus jeunes. Découvrez les trésors du Québec de votre canapé!

LES FILMS DE L'ONF

Toute la famille

L'Office national du film du Canada offre un espace de visionnage en ligne permettant de voir des courts-métrages et des documentaires de qualité ainsi qu’un vaste choix de films d'animation pour enfants et pour adultes, créés par des cinéastes talentueux. Le plaisir de la découverte à votre portée !

7 IDÉES BRICOLAGE AVEC DES ÉLÉMENTS DE LA NATURE 

3 à 12 ans

Ces activités de bricolage sont simples et utilisent des éléments naturels faciles à trouver. Elles sont présentées par Vifa Magazine, qui propose aux parents des trucs et conseils à propos de la vie de famille en général. À découvrir!

Espace vie communautaire Voir Fermer

CENTRE DE BÉNÉVOLAT DE LA RIVE-SUD 

Pour vous impliquer dans la communauté ou pour bénéficier de services à domicile, le Centre de bénévolat de la Rive-Sud est l’organisme à joindre. 

BABILLARD DES ORGANISMES

Pour connaître l’actualité des organismes communautaires reconnus par la Ville de Candiac, visitez le babillard communautaire.

Espace vie saine et active Voir Fermer

Enfant

ÉDUCATOUT

Activités et jeux éducatifs avec fiches imprimables, formations et ressources pour les parents et les éducateurs. Plus précisément, consulter les onglets : pour bouger, yoga et cuisiner pour s'amuser.

ENFANTSENMOUVEMENT.COM

Répertoire de jeux pour enfants qui a comme objectifs :

-        Augmenter le temps actif des enfants avec un minimum de matériel, de règles et de préparation, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur.

-        Soutenir l’autonomie et la créativité de l’enfant en lui proposant des idées et du matériel pour bouger.

-         Intégrer le jeu dans la routine quotidienne.

NAÎTRE ET GRANDIR

Site de référence pour les familles du Québec. Idées d’activités, articles de référence, jeux, alimentation et bien plus encore.

Jeux pour bouger :https://naitreetgrandir.com/fr/etape/5-8-ans/jouer-bouger/fiche.aspx?doc=jeux-pour-bouger

L’activité physique chez les enfants d’âge scolaire : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/5-8-ans/jouer-bouger/fiche.aspx?doc=activite-physique-enfants-age-scolaire

L’enfant qui n’aime pas le sport : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/5-8-ans/jouer-bouger/fiche.aspx?doc=enfant-qui-n-aime-pas-sport

Méditation pour les enfants : https://naitreetgrandir.com/fr/etape/5-8-ans/jouer-bouger/fiche.aspx?doc=meditation-enfants

Toute la famille

ACTIF POUR LA VIE 

Actif pour la vie est une initiative sociale à but non lucratif financée par B2dix. Il s’agit d’une initiative nationale créée dans le but d’aider les parents à donner un bon départ à leurs enfants en cultivant chez eux la littératie physique. Cette dernière est formée des habiletés, de la confiance et de l’envie de bouger d’un enfant, le mettant en mouvement pour la vie. Vous y retrouverez un répertoire d’activités à faire en famille à la maison. 

BOUCLES CYCLABLES DE LA VILLE DE CANDIAC 

Découvrez Candiac à vélo grâce à nos trois boucles cyclables. Venez essayer les deux boucles de 5 km, la Boucle urbaine et la Boucle culturelle, ainsi que celle de 18 km, le Grand tour. Celles-ci vous feront parcourir d'une façon amusante la Municipalité, et ce, en toute sécurité. 

COURSE À PIED

La course à pied est accessible à tous, cependant il est très important de bien se renseigner avant de se lancer dans la pratique de ce sport, afin d’éviter les blessures. Voici deux propositions de livre pour vous accompagner dans la pratique de la course à pied.

Pour coureur débutant à intermédiaire

Courir au bon rythme / Auteur Jean-Yves Cloutier et Michel Gauthier

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de fa ire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. L’auteur, un entraîneur et un passionné de course à pied, présente un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon de voir la mise en forme et la pratique de la course à pied. Nul besoin de s'épuiser, il suffit de courir au bon rythme! Ce que vous trouverez dans ce livre: une philosophie de l'entraînement, des outils de planification et des programmes d'entraînement pour les coureurs de tous les niveaux.

Pour coureur intermédiaire à expert

Courir au bon rythme 2 / Auteur Jean-Yves Cloutier et Michel Gauthier

Les coureurs qui ont adopté les programmes de Courir au bon rythme ne sont plus les mêmes, la pratique assidue de la course leur a donné des ailes et ils souhaitent maintenant aller plus loin. C’est à la demande de ces coureurs confirmés, ou plus exactement, des coureurs qui s’entraînent régulièrement depuis au moins deux sans interruption, que les auteurs ont repris leur crayon et ont conçu pour eux les programmes de Courir au bon rythme 2.

Les coureurs confirmés y trouveront de nouveaux programmes d’entraînement et un nouveau rythme d’entraînement (R5) ainsi que des conseils pour pousser un peu plus loin la pratique de leur sport. Planification bisannuelle, conseils pour se préparer aux compétitions, pratique de la course à pied chez les enfants, bilan de saison, les auteurs abordent une foule de sujets qui touchent directement les coureurs confirmés. Au passage, ils en profitent pour répondre aux questions les plus courantes que leur ont adressées les lecteurs.
Courir au bon rythme 2 s’adresse à tous les coureurs confirmés, qu’ils aient ou non suivi les programmes du premier livre.

FONDATION POUR L'ALPHABÉTISATION ET LA TABLÉE DES CHEFS

La Fondation pour l’alphabétisation et La Tablée des Chefs, appuyées par le gouvernement du Québec et ses partenaires, font équipe afin de rappeler aux parents l’importance et les bienfaits de cuisiner en famille et de s’alimenter sainement en cette période de confinement.

À travers plusieurs capsules vidéo, la Fondation pour l’alphabétisation et La Tablée des Chefs proposent aux parents des recettes de collations et repas santé faciles à cuisiner inspirées des ateliers Cuisi-mots afin d’encourager les familles à se réunir autour d’une activité ludique et éducative durant laquelle les enfants pourront exercer leurs compétences en lecture en plus de développer leurs talents de cuistot grâce aux recettes de Ricardo !

FORCE 4 À LA MAISON

Force 4 à la maison, c'est faire tous ensemble des cubes énergie à tous les jours! Ne manquez pas cette occasion de faire bouger vos enfants dans votre salon.

LE GRAND DÉFI PIERRE LAVOIE

BOUGE AU CUBE

Bouge à la maison et accumule les cubes énergie en famille.

PROGRAMME POUR S'ACTIVER

Pour adopter un mode de vie physiquement actif, la section programme pour s'activer propose des façons concrètes et progressives de commencer ou recommencer à bouger pour la santé et le plaisir!

LE GRAND LIVRE DES PETITS CHEFS

Cet outil contient une grande variété de recettes adaptées aux enfants de trois à cinq ans, ainsi que des astuces permettant aux plus petits de prendre part à l’activité. Ce recueil se veut pratique et facile à utiliser, puisque chaque étape de la préparation des recettes est accompagnée d’une photo d’un enfant faisant une manipulation.

MAMAN MANGE BIEN 

Sandra Griffin est nutritionniste et maman de quatre enfants. Transmettre toutes ses connaissances en nutrition lui tient beaucoup à cœur. Elle aborde le sujet en gardant comme pilier central la famille.  Elle cuisine en direct sur Facebook avec les enfants chaque jour à 10 h. 

MÉDITATION AVEC NICOLE BORDELEAU

Courte méditation pour apaiser la peur et l'inconfort.

PEP TON JEU !

Application à télécharger sur Appel store ou Google play.

Répertoire de jeux pour enfants/ados. La communauté pep vise le développement des jeunes de 6 à 17 ans par l’activité physique et le plaisir. Fiches de jeux détaillées et répertoriées  par catégories. Plus d’une centaine d’activités au bout des doigts.

QI GONG YOGA AVEC NICOLE BORDELEAU

Une séance facile à exécuter pour diminuer l'anxiété, tonifier le corps et apaiser l'esprit. Cette pratique cumule les bienfaits de trois disciplines énergétiques : le qi gong, le yoga et la méditation.

VIFA MAGAZINE

Vifa Magazine, c’est l’allié de votre vie familiale.

À la recherche d’idées d’activités ? D’une recette de collation santé ? D’informations sur l’anxiété de votre aîné ? Vifa Magazine propose aux parents des trucs et conseils à propos de l’activité physique en famille, de la saine alimentation et de plusieurs autres préoccupations parentales.

Pas toujours évident de trouver des idées pour faire bouger les jeunes. Lors de la campagne WIXX, qui a eu lieu entre 2012 et 2018, différents répertoires de jeux actifs intérieurs et extérieurs ont été créés. On y retrouve des idées d’activités à faire avec les jeunes, des jeux et des activités sportives à faire, beau temps ou mauvais temps. Voici 71 idées d'activités.

Parce qu’il faut bien se nourrir, parce qu’il faut passer le temps et parce qu’il n’est jamais trop tôt pour que les enfants apprennent à cuisiner : toute les raisons sont bonnes pour se lancer dans la préparation de toutes sortes de recettes en famille en ce temps de confinement. 

Voici 5 outils gratuits pour cuisiner avec les enfants.

WIXX

Explorez plus de 200 activités pour faire bouger vos jeunes ! Il y a de tout : idées actives ou plus relax, pour l'été ou l'hiver, pour l'extérieur ou l'intérieur. Ces activités se font avec trois fois rien et gageons que vous trouverez ce qu'il vous faut pour mettre en action l’ensemble de votre famille !

Aînés

FADOQ 

Gardez la forme dans le confort de votre foyer. L’activité physique joue un rôle important dans le maintien de la santé, du bien-être et de la qualité de vie. La FADOQ vous supporte en cette période et vous offre 15 exercices qui vous permettront de bouger à votre rythme. 

COURS DE QUI GONG ET DE TAI CHI EN LIGNE
Centre Qi Gong du Québec

Cours gratuits en ligne de Qi Gong et de Tai Chi. Ces cours sont donnés par M. Martin Ratté qui enseigne le cours de Qi Gong dans notre programmation régulière d'activités. Ces cours sont ouverts à tous.

LIFELINE

Les chutes sont l’une des principales causes de blessures et de décès chez les aîné(e)s. Cependant, vous n’avez pas à devenir la proie des glissades et des chutes. En faisant de l’exercice, vous pouvez améliorer votre équilibre et votre force, de sorte que vous pouvez vous tenir debout et vous sentir plus en confiance lorsque vous marchez. À découvrir, 14 exercices pour améliorer la force et l’équilibre des aîné(e)s.

PROGRAMME  LE GO  POUR BOUGER

Découvrez le programme Le GO pour bouger! Ce programme d’activité physique créé et adapté pour les aînés, afin de vous aider à rester en forme dans le confort de votre milieu de vie.

YOGA TOUT

Yoga Tout propose des capsules de Yoga adapté pour les aînés. Leur méthode sécuritaire et évolutive permet à chaque participant de respecter son rythme. Capsules gratuites en ligne via la chaîne YouTube de Yoga tout.

Espace environnement Voir Fermer

LE COIN DE RAFALE

Environnement Québec présente le coin de Rafale. Des jeux, des saviez-vous ainsi que des aventures qui  permettront aux jeunes de prendre conscience de l'importance d'un comportement responsable tout en s'amusant.

AU COEUR DE L'ARBRE

L'exposition virtuelle Au cœur de l'arbre, réalisé par Espace pour la vie – Jardin botanique de Montréal, propose une expérience de découverte de l'arbre, de son fonctionnement et de ses relations avec le monde qui l'entoure.

FAIRE DU PAPIER MAISON

Le musée Boréalis de Trois-Rivières vous dévoile leur recette pour faire du papier maison.

JEUX ET EXPÉRIENCES SCIENTIFIQUES

Le Centre des sciences de Montréal vous présente quelques jeux en ligne portant notamment sur les changements climatiques et les espèces animales.

OUTILS SUR LE THÈME DE L'ENVIRONNEMENT

Le Réseau In-Terre-Actif vous offre plusieurs fiches d’activités regroupées sous les thématiques de l’eau, de la forêt, des changements climatiques et de la gestion de déchet.

  • Parcs et espaces verts

    Parcs et espaces verts

    La Ville de Candiac compte 16 parcs répartis sur son territoire. Du sport à la détente au divertissement, l’un des parcs répondra certainement à vos besoins et à vos goûts.

    En savoir plus